轉載-健康新聞-按壓印堂降壓、寧神、舒鼻塞薰鼻方通鼻竅亦可使鼻道暢通
台灣新生報 - 2011年12月5日 上午12:44
有些穴位民眾不容易尋找定位，但幾乎人人都找得到印堂。中醫師張雲鵬昨(4)日指出，按壓兩眉中間的印堂，可以降壓，寧神，輔助緩解鼻塞、失眠及高血壓。鼻塞時，還可搭配合谷等穴；若右邊鼻孔感覺塞得嚴重，儘量按左手合谷；左邊鼻塞嚴重則按右手。
中醫臨醫學會理事張雲鵬表示，按壓印堂主要用大拇指關節，先將手搓熱，不可用指甲硬壓，以免刮破皮膚；每次按揉穴道10秒鐘休息5秒，共按揉約5分鐘，早晚各1次。
容易鼻塞民眾，除按印堂、其它參考穴位包括的百會、鼻旁的迎香、頸背髮際下方的風池、虎口附近的合谷，皆可搭配按壓。
合谷的簡易取穴定位法是將拇指、食指向兩側張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當拇指尖到達之處就是該穴。另一個方法或是拇指、食指併攏，出現一條突起的肌肉，在最突起的地方就是該穴。哪個鼻孔感覺較塞，就要按對側的合谷。
迎香則在鼻翼外，鼻孔兩旁，約在微笑時臉上紋路的上緣。而足三里的取穴法簡單來說，就是手掌平放在膝蓋上，中指垂直向下放在脛骨上，無名指尖所在位置即是；即在膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指的地方。按摩上述位置
中醫臨醫學會理事張雲鵬表示，按壓印堂主要用大拇指關節，先將手搓熱，不可用指甲硬壓，以免刮破皮膚；每次按揉穴道10秒鐘休息5秒，共按揉約5分鐘，早晚各1次。
容易鼻塞民眾，除按印堂、其它參考穴位包括的百會、鼻旁的迎香、頸背髮際下方的風池、虎口附近的合谷，皆可搭配按壓。
合谷的簡易取穴定位法是將拇指、食指向兩側張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當拇指尖到達之處就是該穴。另一個方法或是拇指、食指併攏，出現一條突起的肌肉，在最突起的地方就是該穴。哪個鼻孔感覺較塞，就要按對側的合谷。
迎香則在鼻翼外，鼻孔兩旁，約在微笑時臉上紋路的上緣。而足三里的取穴法簡單來說，就是手掌平放在膝蓋上，中指垂直向下放在脛骨上，無名指尖所在位置即是；即在膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指的地方。按摩上述位置
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