轉載-健康新聞-輔導減肥 研究人員：書寫教育奏效
台灣醒報 - 2012年1月5日 下午1:37
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】美食當前難以抵抗誘惑，上健身房運動又沒時間，想要減肥，根據專家指出可以嘗試用寫的，讓自己感受到健康的重要性，有助於民眾保持好身材，避免無形中因為壞習慣讓身材逐漸走樣。
加拿大滑鐵盧大學瑞尼森學院研究人員邀請45位女性大學生參與實驗，實驗前她們的身體質量指數（BMI）都在23以上，其中58％的人身材都屬於過胖，實驗時，研究人員要求一組在15分鐘內寫下自己優點包括創意、喜愛的政治、音樂或是親友關係並加以排序，另一組則要求她們寫下這些優點對他人為何重要。
加拿大滑鐵盧大學瑞尼森學院研究人員邀請45位女性大學生參與實驗，實驗前她們的身體質量指數（BMI）都在23以上，其中58％的人身材都屬於過胖，實驗時，研究人員要求一組在15分鐘內寫下自己優點包括創意、喜愛的政治、音樂或是親友關係並加以排序，另一組則要求她們寫下這些優點對他人為何重要。
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