轉載-地方新聞-少吃多動 過年別讓肥肉成定存
中央廣播電台 - 2012年1月28日 上午9:22
農曆新年期間總是吃得多、動得少，加上台灣今年年假長達9天，不少民眾可能會在年後才發現自己的褲帶變緊了，整個人發福、圓了一圈。醫師提醒，短期的肥胖最好短期處理，少吃多動就是鐵律，並建議將多出的體重換算成熱量，再平均換算到每日應該減少的攝取量，循序漸進，找回窈窕身材，否則一旦活存的肥肉轉成定存，到時候想要減重，難度將變得很高。
許多民眾在春節期間都會睡到自然醒，看電視、吃零嘴，不亦快哉。台灣知名減肥專科醫師蕭敦仁累積多年看診經驗表示，9天年假下來，每一個人平均要胖上1至1.5公斤，全都是因為飲食運動沒規劃。
蕭敦仁說，過年期間天氣濕冷，許多人不
許多民眾在春節期間都會睡到自然醒，看電視、吃零嘴，不亦快哉。台灣知名減肥專科醫師蕭敦仁累積多年看診經驗表示，9天年假下來，每一個人平均要胖上1至1.5公斤，全都是因為飲食運動沒規劃。
蕭敦仁說，過年期間天氣濕冷，許多人不
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