轉載-健康新聞-過年維持身材 空姐分享秘訣
中央社 - 2012年1月22日 下午4:05
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放大照片過年維持身材 空姐分享秘訣
（中央社記者趙曉慧台北22日電）今年春節假期長達9天，如何對抗美食誘惑，窈窕象徵的空姐分享秘訣，過年開心的吃沒關係，但晚餐儘量少吃澱粉，糖果類可用堅果取代，最重要的還是要控制食量。
華航空服處空服訓練部教師向夢麟，身高168公分，不願透露年齡，只說是「五年級生代表」，在華航年資已滿25年，目前還在空中值勤，身兼座艙長。
向夢麟進華航時，體重是4字頭，隨著步入中年，新陳代謝放緩，現在是5字頭，但算是保養得宜；最喜歡的食物是減肥大忌的炸雞、春捲等油炸類。
另一位華航空姐黃蕙慧，今年28歲，身高167公分，體重50公斤，是今年華航月曆1、2月份的「模特」，自認食量「跟男生差不多」。
空服員長時間在飛機座艙中，氣壓會抑制食慾，且飛機上較乾燥，需要多喝水，加上執行勤務，都讓空姐在飛機上三餐難以正常進食。
不用站上體重計，華航剪裁超級合身的旗袍式制服，便是空姐們節制食慾最好的防護網。
等下了飛機，空服員才有機會與同事一起享受各國美食，大吃一頓，回到飯店之後往往倒頭大睡。
在這麼特殊的工作壓力下，華航空姐如何維持身材？黃蕙慧說，食物
（中央社記者趙曉慧台北22日電）今年春節假期長達9天，如何對抗美食誘惑，窈窕象徵的空姐分享秘訣，過年開心的吃沒關係，但晚餐儘量少吃澱粉，糖果類可用堅果取代，最重要的還是要控制食量。
華航空服處空服訓練部教師向夢麟，身高168公分，不願透露年齡，只說是「五年級生代表」，在華航年資已滿25年，目前還在空中值勤，身兼座艙長。
向夢麟進華航時，體重是4字頭，隨著步入中年，新陳代謝放緩，現在是5字頭，但算是保養得宜；最喜歡的食物是減肥大忌的炸雞、春捲等油炸類。
另一位華航空姐黃蕙慧，今年28歲，身高167公分，體重50公斤，是今年華航月曆1、2月份的「模特」，自認食量「跟男生差不多」。
空服員長時間在飛機座艙中，氣壓會抑制食慾，且飛機上較乾燥，需要多喝水，加上執行勤務，都讓空姐在飛機上三餐難以正常進食。
不用站上體重計，華航剪裁超級合身的旗袍式制服，便是空姐們節制食慾最好的防護網。
等下了飛機，空服員才有機會與同事一起享受各國美食，大吃一頓，回到飯店之後往往倒頭大睡。
在這麼特殊的工作壓力下，華航空姐如何維持身材？黃蕙慧說，食物
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傑克太神奇 • 3日前
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