轉載-健康新聞-急甩過年肥！少吃多動定計畫
中廣新聞網 - 2012年1月30日 上午7:37
過年期間吃的多、動的少，九天年假下來，不少人驚覺褲子變緊，整個人明顯圓了一圈，對此，減肥專科醫師建議，短期胖最好短期處理，少吃多動是鐵則，建議將多出體重換算成熱量，然後平均到每日應該減少攝取量，循序漸進，找回窈窕身材，否則活存的肥肉轉定存，到時候要減難度變高。
吃吃喝喝開心過年，身材卻跟著圓一圈！醫師指出，許多民眾再過年期間吃的好、零食不離手，再加上作息不規律、活動量趕不及消耗暴增的熱量，九天長假下來，平均增加一到一點五公斤以上，假期尾聲才驚覺褲子變緊、臉變圓，急著想甩肉。
醫師指出，運動可以促進新陳代謝，然而短期減重
吃吃喝喝開心過年，身材卻跟著圓一圈！醫師指出，許多民眾再過年期間吃的好、零食不離手，再加上作息不規律、活動量趕不及消耗暴增的熱量，九天長假下來，平均增加一到一點五公斤以上，假期尾聲才驚覺褲子變緊、臉變圓，急著想甩肉。
醫師指出，運動可以促進新陳代謝，然而短期減重
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