轉載-健康新聞-顛覆傳統低纖維可降低憩室症風險

台灣醒報 - 2012年1月30日上午10:58

【台灣醒報記者陳懿勝綜合報導】現代人飲食精緻，生活壓力大又少運動，罹患大腸憩室症的患者隨之增加，有助於增進腸道蠕動的高纖維飲食蔚為風潮。但根據《健康生活》報導，高纖維飲食不會降低罹患憩室症的風險，反而是低纖維飲食，如燕麥粥、糙米稀飯、蒸蛋、嫩的葉菜類，去皮的瓜類，菇類等才能有效降低風險。
「大腸憩室症」的形成主要是因為現代人缺乏蔬菜水果等高纖維的食物所致。大腸憩室症可能產生的徵狀，包括左下腹痛、腹瀉、排便習慣改變、和血便；和其它大腸疾病不容易區別。60歲以上的人口患有大腸憩室症的占30%~50%，80歲左右更高達65%~80%會有這個問題。好發位置75%發生在右側下腹。
《健康生活》