轉載-地方新聞-調整作息飲食擺脫年假症候群

中央社 - 2012年1月30日下午12:44

（中央社記者陳淑芬台中30日電）春節假期不少民眾生活脫軌，今天上班首日就出現失眠或倦怠，難以調適。醫師建議，先調整作息、避免暴飲暴食，約3天後應可逐漸回復，若超過1週仍未改善，可向專業醫師協助。
今年春節假期長達9天，不少民眾生活作息脫序，收假上班陸續出現「年假症候群」，難以調適。
童綜合醫院心身科主任黃湘雄指出，這種「年假症候群」是因長假無工作等約束壓力而生活作息脫序，大腦分泌的荷爾蒙、褪黑激素等都會受到影響，收假上班一時調整不回來而出現無法專心、煩躁不安

到[Yahoo!奇摩新聞]詳全文