轉載-健康新聞-先「加」後「減」促童減重不胖卻長高

中廣新聞網 - 2011年12月9日下午4:40

減肥首重少吃多動，不過對兒童肥胖防治來說，先「加法」後「減法」，成效或許更好！研究顯示，與其強迫小朋友運動、禁止吃點心，不如先鼓勵吃早餐、蔬果，睡飽八小時，循序漸進，研究發現，四個月下來，這群國小學童不只體重不增加，身高還比同年齡的小朋友高了近一公分。（陳奕華報導）
國立陽明大學學校衛生教育中心與基隆六所學校合作，將參與的1300多名小四學生分成兩組，都施予衛教等相關訊息，不同的是，實驗組必須撰寫健康日記，達標還能得到小禮物，結果從2009年10月到2010年一月，四個月下來，實驗組小朋友過胖或肥胖比減少0.7%，身高平均長高1.7公分，比對照組的平均0.9公分還高出近一公分，分析實驗組小朋友的日記發現，對於減重來說，或許先採取鼓勵式的加法，循

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