轉載-健康新聞-天冷多吃少動當心體重UP UP

中時電子報 - 2011年12月15日上午5:30

中國時報【張睿纖╱台北報導】
天氣冷颼颼，民眾窩在棉被裡不想動，厚重衣服掩蓋下也對體重失去警覺性，不少人大吃大喝後，站上體重計才發現大事不妙！醫師表示，天氣冷，身體為補充能量，基礎代謝率變高，易產生飢餓感，民眾因此吃得比所需熱量多，體重不自覺增加。
■競走30分鐘可消耗熱量
萬芳醫院復肥胖防治中心主治醫師林硯農表示，天氣冷，身體為發熱，基礎代謝率增高，自然會產生飢餓感，但民眾常止不住口慾，一不小心就會攝取超過身體所需的熱量，讓肚子多一圈肥肉。
林硯農表示，往年過年前一個月開始有一至兩成的民眾增加1至1.5公斤；過年大魚大肉後增加2公斤以上

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