轉載-健康新聞-冬至團員－4顆包餡湯圓 熱量等於1碗飯
中時電子報 - 2011年12月22日 下午3:10
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中國時報【邱俐穎╱台北報導】
今天冬至，家家戶戶幾乎都會吃湯圓應景，但小心湯圓吃多，不僅長一歲更胖一圈！衛生署國民健康局提醒，4顆包餡湯圓的熱量便高達280大卡，等於是吃下一碗白飯，湯圓應酌量攝取，多搭配蔬果、減少糖分，才能體重不增加、健康過冬至。
北市聯醫中興院區營養部主任金惠民指出，湯圓除精緻澱粉，多含不健康的油脂、糖份，空有熱量卻沒有好營養素，尤其湯圓屬高GI值（升糖指數）食品，身體血糖快升快降
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