轉載-健康新聞-5天沒曬太陽 3成民眾心情鬱悶

中央廣播電台 - 2011年12月23日上午11:34

連日來陰雨綿綿讓不少民眾心情也跟著低落。醫師指出，大約3成的民眾會有缺乏維生素D的問題，如果碰上陰天、沒有曬太陽，身體無法自行合成維生素D，持續5天以上，心情就會變得憂鬱。醫師建議民眾每天盡量曬10分鐘的太陽、多攝取魚肉、菇類等富含維生素D的食品，才能維持好心情。
今年35歲的洪小姐，在連日陰雨天氣中，心情變得異常低落、容易緊張焦慮，就診後，洪小姐發現自己有維生素D以及葉酸缺乏的問題。
榮新診所副院長家醫科主治醫師何一成表示，導致民眾心情不好的原因很多，少部分的人可能是罹患了憂鬱症的前兆，但更多人可能是因為葉酸與維生素D

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