轉載-健康新聞-「黃金甩油法」月減3KG 多喝水、7分飽

TVBS - 2012年2月11日下午12:41

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放大照片「黃金甩油法」月減3KG 多喝水、7分飽
年後變胖想甩油，記得把握「1個月」的黃金減重期，醫師提醒，不少民眾「忘了自己變胖」，又不運動，過完一個年胖2公斤，5年下來胖10公斤，如果想健康減重，除了飯量減半、吃7分飽、喝夠2000CC的水，搭配適度運動，估計1個月可以瘦下1到3公斤。

記者：「大概多久沒量體重了？」民眾：「半年。」民眾：「1、2個月有啦。」記者：「沒有量體重？」民眾：「沒有量。」

懶得天天量體重，年後又變胖不運動，不少民眾發現身材「失控」，想甩肉，記住醫師建議的「黃金甩油法」。

喝

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