轉載-健康新聞-4顆元宵 熱量等於走萬步
台灣新生報 - 2012年2月21日 下午12:55
元宵節應景吃元宵或湯圓，最近天氣冷，許多人愛來碗元宵湯圓暖身，衛生署估計，吃完四顆元宵熱量約三百大卡，須以健走約一萬步才能消耗。
衛生署國民健康局社區健康組今天指出，四顆元宵或湯圓的熱量約三百大卡，體重五十到六十公斤的人，以四到五公里的時速健走一小時，大約走一萬步，才能消耗這四顆元宵湯圓的熱量。
健康吃有妙招，國健局建議，食用建議鮮肉元宵兩顆為宜，熱量約一百四十大卡，甜元宵常以花生或芝麻作內餡，大多為高糖、高脂、
衛生署國民健康局社區健康組今天指出，四顆元宵或湯圓的熱量約三百大卡，體重五十到六十公斤的人，以四到五公里的時速健走一小時，大約走一萬步，才能消耗這四顆元宵湯圓的熱量。
健康吃有妙招，國健局建議，食用建議鮮肉元宵兩顆為宜，熱量約一百四十大卡，甜元宵常以花生或芝麻作內餡，大多為高糖、高脂、
全站熱搜
留言列表
