轉載-健康新聞-減重目標太嚴格 易失敗

台灣新生報 - 2012年2月21日 下午12:58
減重時訂立太嚴格的或劇烈的運動目標，容易失敗作收。美國運動協會發言人潔西卡·麥修指出，民眾常有「若無法全然達到標準，一切都枉然」的思維，有些人為了減重去跑馬拉松，或要一心只想著快速瘦下來，最後都非常容易達不到目標而心灰意冷，無法持續。
運動時不妨訂立可行的小目標，慢慢
到[Yahoo!奇摩新聞]詳全文
▼5則網友回應▼
  • 修恩
    修恩  •  台北, 臺灣  •  22日前
    ......減肥跑馬拉松....那只有必須吃夠才撐的住 一般想要減肥 做輕度運動 如:健走效果更好
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     •  台北, 臺灣  •  21日前
    減重目標太嚴格
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     •  22日前
    人的惰性可是很強的
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     •  台北, 臺灣  •  21日前
    減重目標太嚴格 易失敗
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     •  台北, 臺灣  •  21日前
    減重目標太嚴格
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