轉載-健康新聞-失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
中時電子報 - 2011年12月31日 上午5:30
中國時報【台北訊】
據統計，百分之二十以上台灣人有慢性失眠的困擾，失眠已成為精神科門診最常見的主要問題，十個人裡面九個人有失眠的問題，其實大部分的人是焦慮或憂鬱引起失眠，不過有些人沒有找出失眠背後的真正原因，反而依賴藥物入睡，像是南部一位二十多歲的女子，兩個月內就吃了六百多顆的安眠藥使蒂諾斯（Stilnox），平均一天要吞十多顆才能睡著，已經出現成癮現象。
醫師指出，使蒂諾斯屬於短效安眠藥物，作用是縮短入睡時間，讓人半小時內能夠入睡，可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示，部分病人對睡眠有不切實際的要求，總覺得要睡很久才夠，因此吃藥後雖然半小時內睡著，不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張，自行增加服藥量，想再度入睡，如此惡性循環下，導致藥物越吃越多。
失眠的定義可分為三個層面，首先，入睡時間超過三十分鐘就可以定義為失眠；其次睡眠中斷也是評估因素之一，睡眠當中醒來超過三十分鐘還無法入睡，也算是失眠症狀的一部份；最後，早醒也是失眠症狀的表現之一。只要出現其中一種症狀，頻率一週內超過三天，持續一個月以上，就算是慢性失眠。個性上比較緊張型、焦慮型、不容易拿定主意、或是有容易憂鬱個性特質的人，容易出現失眠症狀，一旦壓力比較大，或是生活上有
據統計，百分之二十以上台灣人有慢性失眠的困擾，失眠已成為精神科門診最常見的主要問題，十個人裡面九個人有失眠的問題，其實大部分的人是焦慮或憂鬱引起失眠，不過有些人沒有找出失眠背後的真正原因，反而依賴藥物入睡，像是南部一位二十多歲的女子，兩個月內就吃了六百多顆的安眠藥使蒂諾斯（Stilnox），平均一天要吞十多顆才能睡著，已經出現成癮現象。
醫師指出，使蒂諾斯屬於短效安眠藥物，作用是縮短入睡時間，讓人半小時內能夠入睡，可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示，部分病人對睡眠有不切實際的要求，總覺得要睡很久才夠，因此吃藥後雖然半小時內睡著，不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張，自行增加服藥量，想再度入睡，如此惡性循環下，導致藥物越吃越多。
失眠的定義可分為三個層面，首先，入睡時間超過三十分鐘就可以定義為失眠；其次睡眠中斷也是評估因素之一，睡眠當中醒來超過三十分鐘還無法入睡，也算是失眠症狀的一部份；最後，早醒也是失眠症狀的表現之一。只要出現其中一種症狀，頻率一週內超過三天，持續一個月以上，就算是慢性失眠。個性上比較緊張型、焦慮型、不容易拿定主意、或是有容易憂鬱個性特質的人，容易出現失眠症狀，一旦壓力比較大，或是生活上有
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