轉載-政治新聞-大掃除做運動掃除選後鬱卒

中央社 - 2012年1月15日上午9:28

（中央社記者龍瑞雲、陳清芳台北15日電）總統立委大選落幕，幾家歡幾家愁，心情鬱卒的人除了找親友吐苦水之外，不妨來個大掃除、找時間做運動，調適心情，讓生活步入常軌，防止負面情緒繼續發酵。
宇寧身心診所院長吳佑佑說，利用大掃除來活動筋骨，運動持續20分鐘以上，其間偶而做一點較激烈的活動，不但促進心肺功能，還能增加血清素或多巴胺的分泌，減少負面想法，振奮精神。
大選期間的精神科常有受選情影響的個案，吳佑佑說，原因多半是觀看新聞、政論節目或與親友討論後，引起失眠、情緒低落或太亢奮等症狀，適時釋放壓力與負面情緒是必要課題。
林口長庚精神科主治醫師張家銘認為，民眾可以找政治立場相同的朋友抱怨，發洩心情，互相尋求支持與鼓勵。情緒反應

到[Yahoo!奇摩新聞]詳全文