轉載-健康新聞-享瘦快參加團體減肥

台灣新生報 - 2012年2月20日上午12:47

美國最新研究發現，想減肥的人若參加團體減肥比賽，可幫助減去更多體重，受訪者表示，其他隊員扮演著重要角色，讓減肥成效更為明顯。
這項研究發表於「肥胖」期刊。美國布朗大學阿爾波特醫學院精神病學與人類行為學副教授翠希亞‧黎黑為研究作者，她表示，「我們身邊的人影響著我們的健康行為，」若能與一群朋友一起減肥，一起選擇健康食物，互相監督，對減重更為有利。
參加減肥團體，隊員會彼此激勵，較不會放棄，如果有人做得很好，就會影響整個團體。研究人員分析二ＯＯ九一項減肥計畫，這項計畫共維持十二周，參與者需要組隊參與減肥比賽，隊員在五人到十一人之間。共有九百八十七隊參加，包含三千三百三十位過重、肥

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