轉載-健康新聞-節食節錯了？ 美科學家來幫你

法新社 - 2012年2月20日 下午5:35
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（法新社加拿大溫哥華19日電） 美國科學家表示，過去民眾所知的節食方法都不正確。這些科學家正開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能就打擊肥胖掀起革命性的改變。
美國目前有2/3的民眾過重或肥胖。目前美國標準建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。
不過研究人員在溫哥華的美國科學促進會（AAAS）會議指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。
結果就是體重會進入停滯期，減重民眾也往往因此受挫，結果導致他們又進入過量飲食的有害模式。
國家衛生研究
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▼5則網友回應▼
  • Mahakala
    Mahakala  •  高雄市, 臺灣  •  4日前
    節食本就是單方面的減重方式...伴隨身體淨體重(肌肉)的減少...身體代謝率降低是必然產生的結果...所以要再少吃一點...這是笨方法!!節食+運動+攝取較多的蛋白質(瘦肉)...一來可以減肥同時還能保留淨體重...基礎代謝率就不會下降反而還會增加...減重效果更好!!一群笑死人的專家...光研究理論...卻不知去嘗試...健身運動早就利用節食+運動...打造出多少好身材的人!!畫地自限...愚不可及
  • 樂活
    樂活  •  台北, 臺灣  •  1日22小時前
    他們的國家百分之九都是胖，而得心血管疾病的國家這個研究好像比較嗯~~~要健康，身材好飲食控制好生活規律自然美好!
  • Son
    Son Cheung 正義  •  香港, 香港  •  3日前
    ♥ ~ ~ ~ Happy year of 2012 ~ ~ ~ ♥
  • 北極熊
    北極熊  •  台北, 臺灣  •  4日前
    為何要節食!?不用節食也能減重阿!只要持續運動,享用美食也能持續減重!
    親身經驗:只要有空就去運動,跑步,騎車,打球等等都可以,晚上還可吃宵夜喝啤酒,這樣一年下來,體重減少20幾公斤,所以!只要肯運動,吃東西就不用怕了
  • 　
     •  台北, 臺灣  •  4日前
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