轉載-健康新聞-把握陽升調養契機 春季有利養肝
台灣新生報 - 2012年2月21日 下午12:25
春季來臨，萬物復甦，中醫養生也需順應自然界的變化。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，春季經常呈現冷暖氣候過度的現象，時多風，或忽冷忽熱，日夜溫差大，也因氣候不穩定，外邪經常會乘虛而入，趁機誘發人體致病，像是感冒、肝炎、咳嗽、喉痛、鼻塞、過敏性疾病等，好發在春季。
楊淑媚醫師指出，站在傳統中醫的立場來看，春季是萬物萌生的季節，人類屬於萬物之一，人體也會隨著自然變化而活躍起來；春季養生以「養肝」最重要。中醫認為，肝主疏泄，如果能利用春季陽升時調暢肝的氣機，有助於強化肝臟生理機能。
從現代醫學的角度來看，肝臟具有代謝、解毒、排泄、轉化、合成蛋白質等功能，以及能夠調節其他內分泌器官製造荷爾蒙。若從中醫的角度來看，肝主疏泄，疏是疏通的意思，泄是發洩、升發的意思；肝又主藏血，具有儲藏血液和調節血量的功能。
當一個人罹患肝病時，通常可能會出現一些症狀，如身體一側或兩側脅肋部位脹痛不舒服、頭一側或兩側脹痛、小腹兩側（少腹）脹痛、容易發怒、頭暈目眩、情緒低落、情志抑鬱、眼睛乾澀、四肢抽慉、四肢容易感到麻木、手部容易出現顫動的情形、婦女月經周期不正常、女性經痛等皆是。
做好春季養生，才能為一整年的健康打下良好的基礎。中醫師楊淑媚表示，春季養生首要掌握好春令之氣升發舒暢的特性，以便宣達春陽之氣，這部份可從精神生活、日常起居、衣服穿著、三餐飲
楊淑媚醫師指出，站在傳統中醫的立場來看，春季是萬物萌生的季節，人類屬於萬物之一，人體也會隨著自然變化而活躍起來；春季養生以「養肝」最重要。中醫認為，肝主疏泄，如果能利用春季陽升時調暢肝的氣機，有助於強化肝臟生理機能。
從現代醫學的角度來看，肝臟具有代謝、解毒、排泄、轉化、合成蛋白質等功能，以及能夠調節其他內分泌器官製造荷爾蒙。若從中醫的角度來看，肝主疏泄，疏是疏通的意思，泄是發洩、升發的意思；肝又主藏血，具有儲藏血液和調節血量的功能。
當一個人罹患肝病時，通常可能會出現一些症狀，如身體一側或兩側脅肋部位脹痛不舒服、頭一側或兩側脹痛、小腹兩側（少腹）脹痛、容易發怒、頭暈目眩、情緒低落、情志抑鬱、眼睛乾澀、四肢抽慉、四肢容易感到麻木、手部容易出現顫動的情形、婦女月經周期不正常、女性經痛等皆是。
做好春季養生，才能為一整年的健康打下良好的基礎。中醫師楊淑媚表示，春季養生首要掌握好春令之氣升發舒暢的特性，以便宣達春陽之氣，這部份可從精神生活、日常起居、衣服穿著、三餐飲
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