轉載-健康新聞-《年後贅肉大掃除》運動療法消耗熱量

台灣新生報 - 2012年2月21日下午12:25

運動能夠直接消耗能量，也是健康甩肉的最佳途徑之一。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，肥胖是由於能量儲存、累積過多所造成，因此，建議民眾應設法消耗過多的熱量，其中，以運動為例，運動對預防和治療肥胖症有顯著的效果，既能增強體質，又能消除掉過多的熱量。
林曾翠霞舉例，民眾要採取運動甩肉的方式，首先要注意所選擇的運動方式，運動方式主要差異在運動強度、運動時間的不同而對成效有所影響，對於年後想要成功甩肉的民眾來說，

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