轉載-健康新聞-《求好孕》生產力太胖、過瘦大有關係

台灣新生報 - 2012年3月3日上午12:04

女性太胖、太瘦都會影響生育能力。馬偕醫院婦產科主治醫師林時羽建議，想要懷孕的女性最好將「身體質量指數」（BMI）值控制在二十到二十五之間比較理想。
多數人都知道過胖容易引起排卵異常，但荷蘭醫學研究中心研究團隊曾進行一項研究發現，肥胖、過重女性就算排卵正常、沒有明顯婦科疾病，懷孕機率還是比體重正常者低。
荷蘭研究人員檢視女性BMI值與懷孕困難度是否有關聯性。結果顯示，與BMI值在二十一到二十九之間的女性相比，女性BMI值若在二十九以上，每增加一單位，懷孕機率減少百分之四。而BMI值介於三十五到四十者屬嚴重肥胖，嚴重肥胖更會使懷孕成功率下降百分之二十三到百分之四十三。
荷蘭研究人員表示，適度減重會使身體更健康，減少妊娠糖尿病等懷孕併發症風險，維持健康體重或可幫助求得好孕。
不只過胖，過瘦也會衝擊女性生育能力。林時羽醫師指出，一般人BMI值在十八還算正常，但想懷孕的女性不宜過瘦，所以最好將BMI值控制在二十以上。過瘦會讓懷孕率下降，臨床上常遇到女性蛋白質、澱粉吃太少，減重減過頭，導致身體不易排卵，月經周期也變得很混亂，不利受孕。
部分女性因怕胖，連一點肉都不敢吃。事實上，蛋白質是身體製造荷爾蒙重要原料，蛋白質攝取不足，身體就沒有能力產生足夠荷爾蒙，自然就不容易懷孕。醫師建議，在營養均衡前提下，女性需要適量吃點瘦肉、魚肉

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