轉載-健康新聞-怕黑不敢曬？逾半中年婦女維生素D不足

中廣新聞網 - 2011年11月21日下午6:19

怕黑不敢曬，研究顯示，國內中年婦女維生素D不足盛行率高達50%，以致於骨質代謝快且骨質密度低，這個現象已經延伸到年輕族群，要是缺乏嚴重，可能導致骨鬆或軟骨症上身，醫師指出，飲食攝取維生素D不易，建議露出四肢、每天小曬太陽三到五分鐘即可。（陳奕華報導）

防曬過頭，當心健康亮紅燈！一份針對台北市研究發現，每兩位45到75歲女性，就有一人維生素D不足，更別說怕曬的年輕美眉們，問題可能更嚴重。專家指出，年輕女性愛美怕曬、中老年婦女少出門曬不夠，加上國內不像歐美國家，會在牛奶、果汁、麵包添加維生素D，因而從陽光、飲食中都取得不足。

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